足をひねりました陸上をやっていてなおってからまた走ったほ

2016-07-31 16:25
 

足をひねりました陸上をやっていてなおってからまた走ったほうがいいですかね?

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ナイス!
2xdc7mj
No.1
2016-08-01

完治してから練習してください。
治っていない状態で走ると、悪化する上に他の場所もケガしてしまうかもしれません。

接骨院に行くなどの工夫をして、早めに直治しましょう。

怪我をしている時期は、弱い所を鍛えるチャンスです。
足首を使わない筋トレをしてください

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